Une méthode complète pour arrêter la cigarette
En finir avec la clope
Guide rapide pour arrêter de fumer par Philippe Korn
Le site du livre "guide rapide pour arrêter de fumer"

Adieu la
cl  pe!

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Une méthode complète pour arrêter la cigarette

1.

Auto-hypnose

L'hypnose est un état de conscience modifié naturel qui permet de traiter avec aisance les symptômes physiques et psychiques qui sont liés à l’inconscient.

La transe hypnotique, connue depuis l'antiquité,  permet de s'adresser à la partie inconsciente de votre esprit pour lui apporter des suggestions de changements  de comportement bénéfiques et de les ancrer en profondeur, car en état d'hypnose, nous sommes tout simplement plus ouverts, plus intuitifs, plus créatifs.​

2.

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une alliée santé au quotidien.

Elle est utile pour la gestion du stress, des émotions et comme adjuvant puissant dans le traitement de nombreux problèmes physiques chroniques et aigus.

L'exercice proposé ici, pratiqué avec assiduité, est une forme de rééducation de votre système nerveux autonome.

Ses tous premiers effets seront une diminution importante du stress, une baisse de la pression artérielle, une augmentation de l'attention et de la concentration et un recentrage émotionnel.

3.

EFT
 

L'EFT est une pratique psycho-corporelle qui a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes.

Les deux exercices consistent à tapoter les points d’entrée ou de sortie des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase en rapport avec l'objectif recherché: l'arrêt du tabac.

Consacrer quelques minutes chaque jour à l'EFT va grandement favoriser votre période de sevrage tabagique pour préserver votre détermination et votre confiance en vous.

4.

Fleurs de Bach
 

Le médecin Anglais Edward Bach (1886-1936) a identifié 38 fleurs sauvages qui harmonisent notre vie psychique.

Elles agissent en équilibrant les émotions qui entravent notre épanouissement, telles que le découragement, l'indécision, la peur, les ruminations, etc.

Elles seront donc de précieuses alliées durant votre période de sevrage tabagique, en vous évitant doute, confusion ou renoncement.

 
Mon approche

Depuis 2017, j'accompagne des fumeurs dans leur désir d'arrêter la cigarette grâce à l'utilisation conjointe de quatre méthodes éprouvées.

Ces années d'expérience me permettent de vous proposer ce programme, maintenant réalisable depuis chez vous.

Si vous vous sentez prêt à vous libérer du tabac, si vous êtes motivé, disponible et assidu à appliquer cette méthode, votre objectif est sur le point de se réaliser enfin!

Qui suis-je?

Praticien certifié dans chacune des quatre disciplines utilisées, je suis installé depuis 2014 à Gex (à quelques kilomètres de Genève).

Je reçois quotidiennement une clientèle aux problématiques variées et suis spécialisé depuis plusieurs années dans le sevrage tabagique.

Les avantages

L'hypnose à elle seule est la méthode qui offre les meilleurs résultats en termes d'arrêt du tabac et de non-récidive.

Alliée à la cohérence cardiaque, à l'EFT et à la prise de Fleurs de Bach, vous allez vous donner toutes les chances pour que ce changement se déroule sans les effets indésirables habituels du sevrage tabagique.

1.

Chez vous

2.

Progressif

3.

Effets indésirables limités

4.
5.

Multidisciplinaire

Adapté à tous les types de fumeurs