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La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une alliée santé au quotidien.
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Elle est utile pour la gestion du stress, des émotions et comme adjuvant puissant dans le traitement de nombreux problèmes physiques chroniques et aigus.
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Ainsi, une large portion de la population est concernée par l'apprentissage de la cohérence cardiaque, par exemple les étudiants, les enseignants, les décideurs, les personnes en convalescence, les fumeurs, les grands voyageurs (jet-lag), les sportifs, ainsi que toutes les personnes confrontées au stress et aux désagréments de la vie moderne.
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Les magazines résument trop souvent la cohérence cardiaque à une méthode de relaxation, mais il s'agit en fait d'une méthode de "bonne santé" qui offre des bénéfices bien au delà d'un simple "moment de détente".
L'exercice proposé, pratiqué avec assiduité, est une forme de rééducation de votre système nerveux autonome.
Ses tous premiers effets seront une diminution importante du stress, une baisse de la pression artérielle, une augmentation de l'attention et de la concentration et un recentrage émotionnel.
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Avec quelques semaines de pratique, de nombreux inconforts vont encore s'estomper pour toujours plus de bien-être.